SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho)

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A SIPAT tem como finalidade básica divulgar, orientar e promover a prevenção de acidentes, segurança, qualidade de vida e saúde no trabalho. Tem o propósito de desenvolver a consciência da importância de se eliminar os acidentes do trabalho e de criar uma atitude vigilante permitindo reconhecer e corrigir condições e práticas nocivas ao ambiente de trabalho.

A Norma Regulamentadora 5 (NR 5) – Comissão Interna de Prevenção de Acidentes é a lei que rege sobre a formação da CIPA (Comissão Interna de Prevenção de Acidentes) e da SIPAT no item 5.16 – alinea “o”.

A Vida Terapia oferece para a sua SIPAT um portfolio de atividades divertidas e dinâmicas, mas sem perder a seriedade e o objetivo da SIPAT. Sempre verificamos a possibilidade e viabilidade de cada atividade (número de apresentações, tempo de cada apresentação, quantos colaboradores serão deslocados por sessão, etc) para que o nosso serviço seja 100% aproveitado.

Como Elaborar a sua SIPAT

Na Semana da SIPAT você precisa escolher as atividades que serão feitas. O ideal é que elas estejam alinhadas com o tema escolhido (sim, sua SIPAT vai precisar de um tema). Confesso que já fiz algumas atividades que não tinham relação com o tema da SIPAT.

Para te ajudar vou a escolher as atividades. Vou dividir em dois grupos.

No primeiro grupo eu chamo de “Atividades em Grupo”. Nesse item os colaboradores farão a atividade todos de uma vez. Atividades: Palestra, Ginástica Laboral, Lian Gong, Aula de Mat Pilates (Pilates de Solo), Aula de Yoga e Aula de Ritmos.

No segundo grupo são as “Atividades Individuais” Nesse item os colaboradores vão agendar um horário e eles serão atendidos um a um. Nesse grupo vai ser necessário uma sala individual. Atividades: Massagem (Quick Massage, Reflexologia, Shiatsu e Massagem Anti-Stress) Acupuntura, Auriculoterapia, Avaliação Física e Blitz Postural.

SERVIÇOS OFERECIDOS PARA SUA SIPAT

SERVIÇOS OFERECIDOS “ATIVIDADES EM GRUPO”

NOVIDADE! GARDEN EXPERIENCE

A Garden Experience é uma terapia de resultados expressivos. Trata-se do uso das técnicas de jardinagem como meio terapêutico indicado para tratamento de pessoas com diferentes patologias (depressão, stress, síndrome de burnout, insônia, entre outras). Pode ser também uma terapia complementar para autistas, crianças com déficit de atenção, idosos, dependentes químicos e pacientes com doenças neurológicas crônicas.

Além disso, a prática é indicada para pessoas de todas as idades sem qualquer patologia, mas que desejem ter um momento relaxante, de meditação, lazer, criatividade e reflexão.

Interessou? Clique aqui e saiba mais!

AULA DE LIAN GONG

O Lian Gong (pronuncia-se Lian Cun) em 18 terapias são técnicas que unem a medicina tradicional chinesa e cultura física, que para os chineses significa: o fortalecimento harmonioso do corpo, permitindo o pleno funcionamento e utilização dos músculos, tendões e ossos.

Os movimentos são lentos e associados com respiração. Ótimo para ambientes com alto índice de stress. Diminua o stress da sua empresa na sua SIPAT!

Duração: 20 a 30 min. por aula

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

AULA DE MAT PILATES

O objetivo do pilates é promover força e flexibilidade muscular através de exercícios de equilíbrio neuromuscular, ou seja, no final do treinamento o individuo terá músculos fortes e alongados. Prevenindo as doenças osteoarticulares e musculares.

As aulas podem ser fixa na empresa ou em SIPAT, aula excelente para quem quer algo inovador.

Duração: 50 a 60 min. por aula

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

AULA DE RITMOS (ZUMBA, HIP HOP, ETC)

Novo programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Zumba, Dance, Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk , Salsa e Forró. A aula é indicada para todos que gostam de dançar e se divertir. Uma ótima dica para colocar em SIPAT.

Duração: 50 a 60 min. por aula

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

AULA DE YOGA LABORAL

Nos dias atuais a prática de Yoga Laboral em SIPAT ou até periodicamente é eficiente para gerenciar o stress dos funcionários, contribuindo para sua saúde e concentração nas atividades diárias.

Não é preciso mudar o ambiente do trabalho e nem o traje, pois as técnicas do Yoga Laboral visa integrar o funcionário em seu meio, melhorando sua flexibilidade e alongamento, fortalecendo sua consciência corporal, sua auto-estima e, principalmente, o seu controle emocional.

Duração: 20 a 60 min. por aula

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

AULA DE MINDFULNESS

A falta de atenção no momento presente é algo constante na nossa rotina. Dificilmente estamos 100% atentos às tarefas que estamos executando ou ao que alguém está falando. Ok, sabemos que não é tão simples se considerarmos tantos estímulos que recebemos, mas o que você vai ver aqui é que o Mindfulness vem provar que é possível fazer mudanças nesse comportamento.

De acordo com a universidade de Harvard, que publicou um estudo recente, nossa mente está dispersa e distraída em nossos pensamentos durante praticamente 47% do tempo. É como se metade da vida estivéssemos pensando no passado e no futuro, esquecendo o presente.

Duração: 50 a 60 min. por aula

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

GINÁSTICA LABORAL

A Ginástica Laboral é composta de exercícios que são feitos durante o expediente com duração de 5 a 15 minutos. Comprovadamente ela auxilia na diminuição dos acidentes de trabalho. Nossa ginástica laboral foi elaborada usando, além dos alongamentos tradicionais, técnicas que misturam yoga e lian gong.

Duração: 5 a 15 min. por grupo

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

PALESTRAS

As palestras são desenvolvidas com o intuito de levar ao colaborador, o conceito real sobre o assunto abordado, além, de poder ser associada ao trabalho de performance, onde nossos palestrantes ilustram e auxiliam o desenvolvimento da atividade.

Clique Aqui e Conheça as Palestras

Duração: 50 a 60 min. por palestra

Quantidade de Colaboradores por aula: ilimitado

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SERVIÇOS OFERECIDOS “ATIVIDADES INDIVIDUAIS”

ACUPUNTURA IN COMPANY

A Acupuntura é uma terapêutica milenar que utiliza agulhas, moxas e outros instrumentos para liberar substâncias químicas no organismo com efeito analgésico e/ou antiinflamatório e assim, aliviar dor e outros sintomas decorrentes de determinadas doenças. Ela trata de qualquer patologia e faz muito sucesso em casos de LER/DORT e transtornos psíquicos.

Duração: 30 min. por colaborador

AURICULOTERAPIA

A auriculoterapia estimula pontos, situados na orelha, que correspondem a todos os órgãos e regiões do corpo. Ao se efetuar a estimulação desses pontos, o cérebro recebe um impulso que desencadeia uma série de efeitos fisiológicos, relacionados com a área do corpo, produzindo equilíbrio. Esta técnica possibilita também a desintoxicação causadas por drogas, álcool e nicotina. Muito indicada como coadjuvante no emagrecimento e tratamento de vícios como o cigarro e a bebida. O estímulo pode ser com agulha ou sementes.

Duração: 10 min. por colaborador

AVALIAÇÃO FÍSICA

Nossa avaliação física é um estímulo para que os colaboradores entendam a necessidade da prática de algum esporte e dieta. É fornecido uma planilha com o Peso, Altura, IMC, Pressão Arterial e glicemia. Pode ser usado em campanhas de saúde e é um indicativo da “saúde” da empresa. Aferições realizadas:
Mensuração corporal (altura, peso, IMC e citometria);
Pressão arterial;
Taxa glicêmica (diabetes).

Duração: 20 min. por colaborador

BLITZ POSTURAL

A blitz postural é uma atividade na qual o profissional (fisioterapeuta ou educador físico) visita o posto de trabalho com o colaborador em atividade e ensina qual a melhor postura para a função e dá dicas de como ajustar a cadeira, as ferramentas de trabalho, a altura do monitor, etc.

A Blitz Postural não pode faltar na sua SIPAT caso o tema tenha relação com Ergonomia!

Duração: 10 a 20 min. por colaborador

MASSAGEM / MASSOTERAPIA PARA SIPAT

Massagens com 15, 20, 30 ou 60 minutos de duração no ambiente de trabalho. Uma massagem é sempre vitalizante, estimuladora e regeneradora.

  • Quick Massage (15 minutos)
  • Reflexologia (20 minutos)
  • Massagem Facial (30 minutos)
  • Shiatsu (60 minutos)
  • Massagem Anti-Estresse / Massagem Clássica (60 minutos)
  • Pedras Quentes (60 minutos)
  • Massagem Ayurvédica (60 minutos)

QUICK MASSAGE

A quick massage consiste em uma técnica de massagem que é realizada em uma cadeira apropriada, objetivando o alívio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress, desconforto muscular, dor de cabeça, além da melhoria na circulação sanguínea e da reativação da energia perdida no dia a dia.

Estudos mostraram que o bem-estar mental e físico dos funcionários diminui suas preocupações e eleva sua moral, aumentando a produtividade, concentração e o rendimento dos mesmos.

Duração: 15 min. por colaborador

REFLEXOLOGIA

Nos pés encontram-se áreas que refletem todos os órgãos, músculos e glândulas do seu corpo.

É uma técnica específica de massagem aplicada a determinadas áreas dos pés que permite a recuperação gradativa do bem-estar. Com este método pode-se aliviar os mais variados sintomas, desde aqueles como dores musculares, enxaquecas, problemas digestivos, alérgicos, sexuais, relativos à menopausa, até aqueles de ordem emocional como a depressão e ansiedade.

A Reflexologia é uma técnica ideal para SIPAT!

Duração: 20 min. por colaborador

MASSAGEM FACIAL

A massagem facial é uma alternativa perfeita para quem deseja relaxar e aproveitar diversos benefícios estéticos e para a saúde da pele. Se você gosta de cuidar do rosto e tem curiosidade sobre os melhores tratamentos para essa região, com certeza vai querer levar esse para a vida!

Duração: 30 min. por colaborador

MASSOTERAPIA

Shiatsu: é uma terapia de pressão manual de origem japonesa, o shiatsu é uma técnica de massagem que consiste na aplicação de pressão com os dedos, a palma da mão, antebraço e o cotovelo sobre os principais meridianos do corpo usados pela acupuntura, bom como na movimentação das articulações. Mesmo sendo de origem japonesa, ela usa conceitos da Medicina Tradicional Chinesa, como o Qi (energia vital), Yin e Yang, cinco elementos, meridianos, pontos de acupuntura, etc. Ele é aplicado sobre a pele com o intuito de prevenir e até curar doenças a partir do poder de recuperação do corpo. A palavra Shiatsu deriva-se em Shi, que significa dedos e Atsu, que significa pressão.

Massagem Anti-Stress (Massagem Clássica / Massagem Relaxante): A massagem antistress é uma técnica manual de toques metódicos com a finalidade de diminuir as tensões musculoesqueléticas, proporcionando bem-estar físico e mental. Consequentemente, terá efeito terapêutico em razão da eliminação dos catabólicos formados nos músculos, produzirá melhor condutividade elétrica no sistema nervoso periférico, facilitará a circulação de retorno venoso e proporcionará uma melhor irrigação sanguinea arterial.

Massagem com Pedras Quentes: Indicada para relaxar a musculatura, aliviar a dor e trazer bem estar, a massagem com pedras quentes é uma integração entre a massoterapia e a termoterapia (terapia pelo calor). As pedras utilizadas nessa massagem têm características bastante específicas.

Massagem Ayurvédica:  A técnica, que mistura métodos de Yoga e Ayurveda, desintoxica o organismo, deixa as pessoas mais calmas e pacientes, reduz sintomas depressivos ou bloqueios emocionais, realinha a postura e previne doenças respiratórias, além de ser uma ótima fonte de rejuvenescimento e emagrecimento.

Duração: 30 ou 60 min. por colaborador

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