“O Conhecimento e a Informação são os Recursos

Estratégicos para o Desenvolvimento de Qualquer País.

Os Portadores desses Recursos são as Pessoas.”

(Peter Drucker)

Palestras da Renée Goldschmidt

Sou Especialista em Emagrecimento Consciente há 8 anos. Já conduzi centenas de pesso​as a construírem de forma prazerosa uma nova trilha de comportamentos saudáveis tanto no Brasil como EUA, Londres e Portugal.
Acredito que dietas são soluções temporárias e que a única e eficiente resposta para o EMAGRECIMENTO DEFINITIVO seja a mudança dos comportamentos que levaram a pessoa a acumular o peso extra.
Através de um método EXCLUSIVO, baseado no que existe de mais recente sobre Nutrição unida aos segredos da Fisiologia do auto-controle meu programa entrega resultados extremamente satisfatórios em apenas 4 meses de TREINAMENTO.
Uma ROTINA ALIMENTAR ORGANIZADA e entender a REALIDADE DIÁRIA de cada pessoa é meu ponto forte.
Sempre existe uma estratégia personalizada e assertiva para cada perfil de aluno que deseja emagrecer, melhorar as escolhas alimentares ou simplesmente aprender a se organizar em uma rotina corrida.

Quando trabalhamos a partir de casa a rotina diária muda e a mente frequentemente nos sabota ‘’pedindo’’ alimentos mais calóricos e, com isso, o ganho de peso é comum. Nessa palestra você vai aprender como organizar a rotina de forma inteligente e fazer escolhas mais saudáveis para manter o foco e a produtividade no trabalho.

Um dos desafios do Home Office é dividir a atenção com o trabalho, saúde e família. Aprenda como organizar a agenda pessoal para dividir seu tempo de forma eficiente entre trabalho, família e alimentação.

Você sabia que 90% da causa raiz do sobrepeso está ligada a falta de organização pessoal? Saber fazer um planejamento alimentar eficiente, tanto pessoal quanto familiar ajudam a perder peso com praticidade e sem neura.

Aprenda princípios básicos sobre proteínas, gorduras e carboidratos e como aplicar isso na sua rotina alimentar. Faça escolhas mais saudáveis de forma simples e barata. Nessa palestra também vai descobrir a quantidade certa de cada porção por refeição.

Descubra se você está se sabotando na hora de comer. Quais crenças te levam a fazer escolhas erradas e como modelar uma nova mente magra que vai levar você ao resultado desejado.

Aprenda quais são e como colocar em prática alguns princípios que ajudam a perder peso de uma forma organizada e sem sofrimento.

As ocasiões que saem da nossa rotina, na maioria das vezes, nos fazem comer mais do que deveríamos e a recompensa por um momento de prazer vira culpa. Querer se “presentear” por uma rotina cheia de responsabilidades é normal, mas esse hábito pode levar ao sobrepeso, prejudicar a saúde e diminuir a produtividade.

Aprenda a identificar que tipo de fome você tem e treinar a sua mente para pensar em comida apenas nos horários corretos. Isso diminui o estresse emocional quando pensamos nas escolhas alimentares.

Identifique seus “alimentos gatilho’’ e como substituir por alimentos saudáveis e perder peso.

A indústria de alimentos cada vez mais usa formas de nos enganar, para que acreditemos que alguns alimentos realmente são saudáveis, para isso usam nomes diferentes para representar o açúcar e nos confundem com palavras difíceis. Aprenda a identificar a qualidade do alimento pelo rótulo.

Palestras da Mari Montenegro

Mari Montenegro

Olá, eu sou a Mari Montenegro.

Sou Terapeuta Integrativa e Professora de Meditação como mais de 25 anos dedicados ao cuidado com as pessoas. Em meus processos terapêuticos integro corpo, mente e alma promovendo a saúde, a presença e o bem-estar de forma profunda e genuína.

Atuo com atendimentos individuais, vivências em grupo e programas de Saúde Mental e Bem-Estar para Organizações, sempre com uma abordagem humana, sensível e transformadora.

As Trilhas Terapêuticas que desenvolvi são convites para o autoconhecimento e a reconexão com a essência, em caminhos que despertam a vitalidade, a consciência e o amor por si mesmo e pela vida.

Aborda a importância da saúde mental no ambiente corporativo, promovendo conscientização, redução de estigmas e o papel de cada colaborador na construção de um ambiente mais saudável.
Contribui para: cultura organizacional, engajamento e prevenção de afastamentos.

Apresenta formas de identificar sinais de estresse e ansiedade, além de estratégias práticas para lidar com pressão e sobrecarga.
Contribui para: redução do estresse e melhora da qualidade de vida.

Explora fatores de risco, sinais de alerta e estratégias para prevenir o esgotamento físico e emocional no trabalho.
Contribui para: prevenção de adoecimento e absenteísmo.

Apresenta, de forma prática, os principais riscos psicossociais no ambiente corporativo e estratégias de prevenção alinhadas à NR-1.
Contribui para: conformidade legal e gestão de riscos.

Explora como líderes podem identificar sinais de risco, apoiar suas equipes e promover ambientes emocionalmente saudáveis.
Contribui para: liderança e prevenção de riscos psicossociais.

Traz ferramentas práticas para melhorar o diálogo, reduzir conflitos e fortalecer relações profissionais no dia a dia.
Contribui para: trabalho em equipe e clima organizacional.

Desenvolve habilidades emocionais para lidar com desafios, relações e tomada de decisão no ambiente profissional.
Contribui para: relações interpessoais e desempenho.

Apresenta práticas simples de atenção plena para aumentar o foco, reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar.
Contribui para: concentração e regulação emocional.

Apresenta caminhos para a construção de ambientes mais seguros, colaborativos e propícios à inovação.
Contribui para: clima organizacional e engajamento.

Aborda o equilíbrio entre performance e saúde mental, promovendo uma rotina mais eficiente e sustentável.
Contribui para: desempenho e engajamento.

Lista de Palestras da Nossa Equipe:

Comportamento seguro é um hábito que mantém a sua saúde, tanto física, como mental. Nessa palestra será comentada como ter um comportamento seguro principalmente para sua saúde mental. Laser, relaxamento e atitudes saudáveis para sua mente.

Direção defensiva é um assunto muito interessante para a sua SIPAT. Informar os colaboradores sobre essa importância com dicas e orientações para um dia a dia mais seguro no trânsito.

Sustentabilidade significa que nós vamos usar os recursos de forma inteligente e perene, ou seja, usar de maneira que seja possível ter também para as gerações futuras. Vamos aprender a usar de forma sustentável o meio ambiente.

Os vícios representam um perigo para a nossa sociedade. O Tabagismo provoca doenças cardiopulmonares e o Alcoolismo além de prejudicar o próprio indivíduo também coloca em risco a empresa quando ele chega alcoolizado ou no caminho quando está dirigindo. Vale a pena reforçar a saúde com essa palestra.

Uma Palestra que precisa estar na SIPAT é sobre DST. Aqui é mais um reforço sobre sexo seguro e suas consequências (DST).

Essa palestra é citado brevemente vários aspectos da saúde do colaborador. Será falado sobre:

  • AIDS
  • DST (Doença Sexualmente Transmissível)
  • Alcoolismo
  • Tabagismo
  • Drogas Ilícitas

Nessa palestra será respondida, basicamente, as perguntas mais comuns:

  • Quais são os sintomas da dependência digital?
  • Podemos considerar essa uma dependência séria, como a química, por exemplo?
  • Quais são os malefícios dessa dependência?
  • Como sair dessa?
  • Tem cura?

obs: Nomofobia é o medo irracional de estar sem celular ou aparelhos eletrônicos no geral.

Nessa palestra será abordado o Controle Emocional. A definição do Controle e Inteligência Emocional. Como desenvolver o Controle Emocional no trabalho. Autoconhecimento para conseguir controle emocional, dicas para ter mais controle emocional: atividade física, não tomar uma decisão no “calor de emoção”, meditação, respeitar seus limites etc.

Todos sabemos que a atividade física é essencial para nossa vida atual. Será mostrado os benefícios da atividade física frequente. E nessa Palestra teremos também uma Ginástica Laboral ao final dela.

Nessa palestra será comentado sobre as principais patologias ocupacionais que afetam quem trabalha no computador. O conhecimento dos sintomas das patologias e um pouco de anatomia leva à prevenção e a procura de um profissional o mais cedo possível.

Patologias comentadas:

  • Síndrome do Túnel do Carpo
  • Cervicalgia e Cervicobraquialgia
  • Epicondilite Lateral
  • Tendinite do Músculo Supra Espinhoso.

LER: Lesão por Esforço Repetitivo

DORT: Afecções Musculares Relacionadas ao Trabalho

AMERT: Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho

Inclusão social é o ato de incluir na sociedade categorias de pessoas historicamente excluídas do processo de socialização, como negros, indígenas, pessoas com necessidades especiais, homossexuais, travestis e transgêneros, bem como aqueles em situação de vulnerabilidade socioeconômica, como moradores de rua e pessoas de baixa renda.

Nessa palestra será abordado a legislação vigente e exemplos para que a empresa consiga incluir todos os colaboradores.

O trabalho em altura faz parte da NR 35 e considera-se trabalho em altura toda atividade executada acima de 2,00 m (dois metros) do nível inferior. Além de toda regulamentação da NR 35, essa palestra vem para reforçar o comportamento seguro e todas as Normas.

A Motivação e a Superação precisam andar juntas. Uma pessoa motivada é a que vai superar a si mesmo e levar junto toda a equipe. Leve uma dose de Motivação para seus colaboradores com essa palestra.

O Combate a Incêndio pode parecer óbvio, mas não é. Além de treinar os brigadistas, pode ser muito útil ensinar a todos sobre o combate a incêndio. E torcemos para que nunca precise usar nada disso, mas se precisar, que use o correto. Isso pode salvar vidas.

Um dos principais temas da SIPAT são os acidentes. Eles acontecem quando menos esperamos, por isso, nessa palestra vamos ajudar na prevenção. Será falado sobre conscientização, o uso dos EPIs, normas regulamentadoras e atitudes seguras

Primeiros socorros são intervenções que devem ser feitas de maneira rápida, logo após o acidente ou mal súbito, que visam evitar o agravamento do problema até que um serviço especializado de atendimento chegue até o local.

As Boas Práticas de Fabricação englobam um conjunto de medidas que devem ser aplicadas em toda a cadeia produtiva de alimentos com o intuito de garantir a segurança sob o ponto de vista das condições de higiene.

Checklists de verificação periódica, instruções de trabalho e procedimentos operacionais fazem parte das BPF.

Em linhas gerais, o conceito se baseia no controle do que é produzido e entregue aos clientes, sendo dividido em: instalações industriais; pessoal; operações; controle de pragas; controle da matéria-prima; registros e documentação; e rastreabilidade.

Um bom relacionamento interpessoal é o resultado de um bom relacionamento intrapessoal!

Nós somos reflexo da forma como nos relacionamos com nós mesmos. Quando estamos bem-resolvidos com nossas questões pessoais e profissionais, nossas relações exteriores tendem a ser melhores também.

Por outro lado, quando algo em nossa mente ou coração não vai bem, e padecemos de algum tipo de dor emocional, acabamos refletindo este mal estar na forma como tratamos as outras pessoas e a nós.

Os sintomas da SPA (Síndrome do Pensamento Acelerado) são:

  • Ansiedade;
  • Dificuldade para se concentrar;
  • Ter pequenos lapsos de memória de forma frequente;
  • Cansaço excessivo;
  • Dificuldade para pegar no sono;
  • Irritabilidade fácil;
  • Não conseguir descansar o suficiente e acordar cansado;
  • Inquietação;
  • Intolerância ao ser contrariado;
  • Mudança de humor repentina;
  • Insatisfação constante;
  • Sintomas psicossomáticos como: dor de cabeça, nos músculos, queda de cabelo e gastrite, por exemplo.

Caso seus colaboradores tenham esses sintomas de forma mais frequente, conheça a nossa palestra.

Novembro Azul: O câncer de próstata, tipo mais comum entre os homens, é a causa de morte de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas. No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional do Câncer (Inca).

Tópicos:

  • O que é a próstata?
  • Sintomas
  • Fatores de risco
  • Prevenção e tratamento

Outubro Rosa é uma campanha anual realizada mundialmente em outubro, com a intenção de alertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. Nessa palestra informativa será reforçado a importância do diagnóstico precoce.

Receber o diagnóstico é o fim do mundo?

Dicas de saúde para a prevenção da doença

Duração: 60 min. por palestra

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