SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho)

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A SIPAT tem como finalidade básica divulgar, orientar e promover a prevenção de acidentes, segurança, qualidade de vida e saúde no trabalho. Tem o propósito de desenvolver a consciência da importância de se eliminar os acidentes do trabalho e de criar uma atitude vigilante permitindo reconhecer e corrigir condições e práticas nocivas ao ambiente de trabalho.

A Norma Regulamentadora 5 (NR 5) – Comissão Interna de Prevenção de Acidentes é a lei que rege sobre a formação da CIPA (Comissão Interna de Prevenção de Acidentes) e da SIPAT no item 5.16 – alinea “o”.

A Vida Terapia oferece para a sua SIPAT um portfolio de atividades divertidas e dinâmicas, mas sem perder a seriedade e o objetivo da SIPAT. Sempre verificamos a possibilidade e viabilidade de cada atividade (número de apresentações, tempo de cada apresentação, quantos colaboradores serão deslocados por sessão, etc) para que o nosso serviço seja 100% aproveitado.

Como Elaborar a sua SIPAT

Na Semana da SIPAT você precisa escolher as atividades que serão feitas. O ideal é que elas estejam alinhadas com o tema escolhido (sim, sua SIPAT vai precisar de um tema). Confesso que já fiz algumas atividades que não tinham relação com o tema da SIPAT.

Para te ajudar vou a escolher as atividades. Vou dividir em dois grupos.

No primeiro grupo eu chamo de “Atividades em Grupo”. Nesse item os colaboradores farão a atividade todos de uma vez. Atividades: Palestra, Ginástica Laboral, Lian Gong, Aula de Mat Pilates (Pilates de Solo), Aula de Yoga e Aula de Ritmos.

No segundo grupo são as “Atividades Individuais” Nesse item os colaboradores vão agendar um horário e eles serão atendidos um a um. Nesse grupo vai ser necessário uma sala individual. Atividades: Massagem (Quick Massage, Reflexologia, Shiatsu e Massagem Anti-Stress) Acupuntura, Auriculoterapia, Avaliação Física e Blitz Postural.

SERVIÇOS OFERECIDOS PARA SUA SIPAT

SERVIÇOS OFERECIDOS “ATIVIDADES EM GRUPO”

AULA DE LIAN GONG

O Lian Gong (pronuncia-se Lian Cun) em 18 terapias são técnicas que unem a medicina tradicional chinesa e cultura física, que para os chineses significa: o fortalecimento harmonioso do corpo, permitindo o pleno funcionamento e utilização dos músculos, tendões e ossos.

Os movimentos são lentos e associados com respiração. Ótimo para ambientes com alto índice de stress. Diminua o stress da sua empresa na sua SIPAT!

Duração: 20 a 30 min. por aula

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

AULA DE MAT PILATES

O objetivo do pilates é promover força e flexibilidade muscular através de exercícios de equilíbrio neuromuscular, ou seja, no final do treinamento o individuo terá músculos fortes e alongados. Prevenindo as doenças osteoarticulares e musculares.

As aulas podem ser fixa na empresa ou em SIPAT, aula excelente para quem quer algo inovador.

Duração: 50 a 60 min. por aula

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

AULA DE RITMOS (ZUMBA, HIP HOP, ETC)

Novo programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Zumba, Dance, Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk , Salsa e Forró. A aula é indicada para todos que gostam de dançar e se divertir. Uma ótima dica para colocar em SIPAT.

Duração: 50 a 60 min. por aula

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

AULA DE YOGA LABORAL

Nos dias atuais a prática de Yoga Laboral em SIPAT ou até periodicamente é eficiente para gerenciar o stress dos funcionários, contribuindo para sua saúde e concentração nas atividades diárias.

Não é preciso mudar o ambiente do trabalho e nem o traje, pois as técnicas do Yoga Laboral visa integrar o funcionário em seu meio, melhorando sua flexibilidade e alongamento, fortalecendo sua consciência corporal, sua auto-estima e, principalmente, o seu controle emocional.

Duração: 20 a 60 min. por aula

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

AULA DE MINDFULNESS

A falta de atenção no momento presente é algo constante na nossa rotina. Dificilmente estamos 100% atentos às tarefas que estamos executando ou ao que alguém está falando. Ok, sabemos que não é tão simples se considerarmos tantos estímulos que recebemos, mas o que você vai ver aqui é que o Mindfulness vem provar que é possível fazer mudanças nesse comportamento.

De acordo com a universidade de Harvard, que publicou um estudo recente, nossa mente está dispersa e distraída em nossos pensamentos durante praticamente 47% do tempo. É como se metade da vida estivéssemos pensando no passado e no futuro, esquecendo o presente.

Duração: 50 a 60 min. por aula

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

GINÁSTICA LABORAL

A Ginástica Laboral é composta de exercícios que são feitos durante o expediente com duração de 5 a 15 minutos. Comprovadamente ela auxilia na diminuição dos acidentes de trabalho. Nossa ginástica laboral foi elaborada usando, além dos alongamentos tradicionais, técnicas que misturam yoga e lian gong.

Duração: 5 a 15 min. por grupo

Quantidade de Colaboradores por aula: até 50 (ideal 20 pessoas)

PALESTRAS

As palestras são desenvolvidas com o intuito de levar ao colaborador, o conceito real sobre o assunto abordado, além, de poder ser associada ao trabalho de performance, onde nossos palestrantes ilustram e auxiliam o desenvolvimento da atividade.

Clique Aqui e Conheça as Palestras

Duração: 50 a 60 min. por palestra

Quantidade de Colaboradores por aula: ilimitado

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SERVIÇOS OFERECIDOS “ATIVIDADES INDIVIDUAIS”

ACUPUNTURA IN COMPANY

A Acupuntura é uma terapêutica milenar que utiliza agulhas, moxas e outros instrumentos para liberar substâncias químicas no organismo com efeito analgésico e/ou antiinflamatório e assim, aliviar dor e outros sintomas decorrentes de determinadas doenças. Ela trata de qualquer patologia e faz muito sucesso em casos de LER/DORT e transtornos psíquicos.

Duração: 30 min. por colaborador

AURICULOTERAPIA

A auriculoterapia estimula pontos, situados na orelha, que correspondem a todos os órgãos e regiões do corpo. Ao se efetuar a estimulação desses pontos, o cérebro recebe um impulso que desencadeia uma série de efeitos fisiológicos, relacionados com a área do corpo, produzindo equilíbrio. Esta técnica possibilita também a desintoxicação causadas por drogas, álcool e nicotina. Muito indicada como coadjuvante no emagrecimento e tratamento de vícios como o cigarro e a bebida. O estímulo pode ser com agulha ou sementes.

Duração: 10 min. por colaborador

AVALIAÇÃO FÍSICA

Nossa avaliação física é um estímulo para que os colaboradores entendam a necessidade da prática de atividade física e dieta.

Cada colaborador receberá no seu email, um PDF com os resultados junto com os parâmetros normais. Pode ser usado em campanhas de saúde e é um indicativo da “saúde” da empresa. Aferições realizadas:

  • Altura
  • Peso
  • IMC (prevenção e atenção à obesidade)
  • % gordura (prevenção e atenção à obesidade)
  • % massa magra (prevenção e atenção à sarcopenia em idosos)
  • Metabolismo basal
  • Idade metabólica
  • % Gordura viceral (atenção aos perigos da gordura visceral)
  • Pressão Arterial (prevenção e atenção a hipertensão arterial)
  • Glicemia* (prevenção e atenção à diabetes)

Duração: 15 a 20 min. por colaborador

*fornecemos um orçamento separado para a avaliação da glicemia.

BLITZ POSTURAL

A blitz postural é uma atividade na qual o profissional (fisioterapeuta ou educador físico) visita o posto de trabalho com o colaborador em atividade e ensina qual a melhor postura para a função e dá dicas de como ajustar a cadeira, as ferramentas de trabalho, a altura do monitor, etc.

A Blitz Postural não pode faltar na sua SIPAT caso o tema tenha relação com Ergonomia!

Duração: 10 a 20 min. por colaborador

MASSAGEM / MASSOTERAPIA PARA SIPAT

Massagens com 15, 20, 30 ou 60 minutos de duração no ambiente de trabalho. Uma massagem é sempre vitalizante, estimuladora e regeneradora.

  • Quick Massage (15 minutos)
  • Reflexologia (20 minutos)
  • Massagem Facial (30 minutos)
  • Shiatsu (60 minutos)
  • Massagem Anti-Estresse / Massagem Clássica (60 minutos)
  • Pedras Quentes (60 minutos)
  • Massagem Ayurvédica (60 minutos)

QUICK MASSAGE

A quick massage consiste em uma técnica de massagem que é realizada em uma cadeira apropriada, objetivando o alívio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress, desconforto muscular, dor de cabeça, além da melhoria na circulação sanguínea e da reativação da energia perdida no dia a dia.

Estudos mostraram que o bem-estar mental e físico dos funcionários diminui suas preocupações e eleva sua moral, aumentando a produtividade, concentração e o rendimento dos mesmos.

Duração: 15 min. por colaborador

REFLEXOLOGIA

Nos pés encontram-se áreas que refletem todos os órgãos, músculos e glândulas do seu corpo.

É uma técnica específica de massagem aplicada a determinadas áreas dos pés que permite a recuperação gradativa do bem-estar. Com este método pode-se aliviar os mais variados sintomas, desde aqueles como dores musculares, enxaquecas, problemas digestivos, alérgicos, sexuais, relativos à menopausa, até aqueles de ordem emocional como a depressão e ansiedade.

A Reflexologia é uma técnica ideal para SIPAT!

Duração: 20 min. por colaborador

MASSAGEM FACIAL

A massagem facial é uma alternativa perfeita para quem deseja relaxar e aproveitar diversos benefícios estéticos e para a saúde da pele. Se você gosta de cuidar do rosto e tem curiosidade sobre os melhores tratamentos para essa região, com certeza vai querer levar esse para a vida!

Duração: 30 min. por colaborador

MASSOTERAPIA

Shiatsu: é uma terapia de pressão manual de origem japonesa, o shiatsu é uma técnica de massagem que consiste na aplicação de pressão com os dedos, a palma da mão, antebraço e o cotovelo sobre os principais meridianos do corpo usados pela acupuntura, bom como na movimentação das articulações. Mesmo sendo de origem japonesa, ela usa conceitos da Medicina Tradicional Chinesa, como o Qi (energia vital), Yin e Yang, cinco elementos, meridianos, pontos de acupuntura, etc. Ele é aplicado sobre a pele com o intuito de prevenir e até curar doenças a partir do poder de recuperação do corpo. A palavra Shiatsu deriva-se em Shi, que significa dedos e Atsu, que significa pressão.

Massagem Anti-Stress (Massagem Clássica / Massagem Relaxante): A massagem antistress é uma técnica manual de toques metódicos com a finalidade de diminuir as tensões musculoesqueléticas, proporcionando bem-estar físico e mental. Consequentemente, terá efeito terapêutico em razão da eliminação dos catabólicos formados nos músculos, produzirá melhor condutividade elétrica no sistema nervoso periférico, facilitará a circulação de retorno venoso e proporcionará uma melhor irrigação sanguinea arterial.

Massagem com Pedras Quentes: Indicada para relaxar a musculatura, aliviar a dor e trazer bem estar, a massagem com pedras quentes é uma integração entre a massoterapia e a termoterapia (terapia pelo calor). As pedras utilizadas nessa massagem têm características bastante específicas.

Massagem Ayurvédica:  A técnica, que mistura métodos de Yoga e Ayurveda, desintoxica o organismo, deixa as pessoas mais calmas e pacientes, reduz sintomas depressivos ou bloqueios emocionais, realinha a postura e previne doenças respiratórias, além de ser uma ótima fonte de rejuvenescimento e emagrecimento.

Duração: 30 ou 60 min. por colaborador

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